Började med att promenixa 10 minuter och efter det körde jag
biceps 3x15 rep,
mage,
triceps 3x15rep,
nedre delen rygg,
biceps igen 3x15 hantlar,
mage ,
triceps 3x15 osv.
Sedan blev det 30 minuter fatburner på stora crosstrainern! Kände redan efter 10 minuter att jag ville ge upp, var helt slut, men jag körde hela programmet + 5 minuter nervarvning och 10 minuter promenadband ;)
Hur går det för dig?
Ser ni så snygga armar jag fick ;)? Hehe, i wish!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar